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宁中则也不用一天天山上山下的跑了。
宁中则乐此不疲整日陪着小龙儿，卓不凡逐渐解放，终于可以研究下道藏，其中的内丹术，对他启发颇深，
所谓内丹，是由人体为熔炉，以精气神为材料，体内炼不朽金丹，延年益寿，甚至成仙的修炼法门，
起始于东晋上清派的上清大洞真经，结合黄庭存思之法，强调人体精气神的修炼，成于隋朝的罗浮山道士苏元郎，提出周易参同契，以自身清修乃至虚空阴阳的则的天元丹法，内丹术正式成型，晚唐五代，吕洞宾钟汉离提出性命双修、形神并炼，以凝结精、气、神为基，摄取先天一气，内丹术逐渐成就体系，
人体自成小天地，天人之前真气运转，只能称之为小周天，尚处在炼精化气。天人合一，已经涉及到炼气化神，在于精神修炼，洞开周身一百零八处穴窍，行大周天运转，神与天地灵气交融，实现精神的蜕变，
“难怪我的精神力一直增长，并没有什么变化，原来是差了一步，无法与天地灵气交感，实现神的蜕变，”
尽管卓不凡先天境界才走到先天宗师初期，内练腹藏的阶段，有了这个内丹术的启发，为成就天人，却是指明了方向，
时间一天天过去，卓不凡逐渐沉浸在修炼之中，唯一让他担忧的，便是宁中则的修炼，对方全身心投入到带娃大业，严重影响了修炼的进度，这方世界的承受极限在哪，卓不凡也不知道，俩人差距太大，万一哪一天自己到了破碎的时候，对方修为不够，那就完犊子了，难道把宁中则留下吗？
“师姐，你也得抓紧时间修炼了，”
宁中则也是无奈：“可是现在龙儿还小，离不开人啊。”
刚会走的小娃娃，正是好奇心最重的时候，一分钟都不得闲，稍不留意就跑个没影，全真教又在山上，到处是台阶，摔下去还得了。
卓不凡只能和宁中则交替照顾小龙儿，
时间一天天过去，小龙儿已经过了两岁的生日，能跑能爬，已经会喊人了，牙齿渐渐长全，小脸肉呼呼更加可爱，活力也更加旺盛，黑葡萄的大眼睛里，藏着不安分，拘着她吧，马上躺在地上撒泼，
抱着她吧，肉嘟嘟的小手不安分的乱抓，卓不凡好几次被她的小爪子挠到，好在练体有成，才避免成了大花脸，可是这小丫头喜欢扣人眼珠子，
凡是与她亲近的，都没有逃过毒手。
“你这丫头，再调皮，我就不管你了。”
再一次卓不凡被小龙儿整的崩溃，好好的大路不走，专门往小水坑里跳，早上刚换洗的衣服，弄的全是泥点子，卓不凡被溅的也是一身狼狈。
小龙儿小脸一板，不高兴了，扯着嗓子嚎：“娘..娘..爹坏..打。”
“好了，好了，我带你去找你娘，给你换身衣服。”
小龙儿虽然被抱着，不过小脸气鼓鼓的，黑葡萄大眼，圆嘟嘟的睁大，
宁中则见怪不怪，马上给某个惹祸精换衣服，洗漱。
“师姐，要不我们下山走走去吧，正好让这个疯丫头撒撒欢。”
他们已经上全真两年了，算算时间，郭靖也该到中原了，那么梁子翁应该已经投靠完颜洪烈了，
对于那条大腹蛇，卓不凡倒是很感兴趣，
这蛇被对方以各种灵药培育了二十年，已经成了灵物，正好卓不凡炼体需要大量的气血，绝对能加快自己修炼的速度。
宁中则也不用一天天山上山下的跑了。
宁中则乐此不疲整日陪着小龙儿，卓不凡逐渐解放，终于可以研究下道藏，其中的内丹术，对他启发颇深，
所谓内丹，是由人体为熔炉，以精气神为材料，体内炼不朽金丹，延年益寿，甚至成仙的修炼法门，
起始于东晋上清派的上清大洞真经，结合黄庭存思之法，强调人体精气神的修炼，成于隋朝的罗浮山道士苏元郎，提出周易参同契，以自身清修乃至虚空阴阳的则的天元丹法，内丹术正式成型，晚唐五代，吕洞宾钟汉离提出性命双修、形神并炼，以凝结精、气、神为基，摄取先天一气，内丹术逐渐成就体系，
人体自成小天地，天人之前真气运转，只能称之为小周天，尚处在炼精化气。天人合一，已经涉及到炼气化神，在于精神修炼，洞开周身一百零八处穴窍，行大周天运转，神与天地灵气交融，实现精神的蜕变，
“难怪我的精神力一直增长，并没有什么变化，原来是差了一步，无法与天地灵气交感，实现神的蜕变，”
尽管卓不凡先天境界才走到先天宗师初期，内练腹藏的阶段，有了这个内丹术的启发，为成就天人，却是指明了方向，
时间一天天过去，卓不凡逐渐沉浸在修炼之中，唯一让他担忧的，便是宁中则的修炼，对方全身心投入到带娃大业，严重影响了修炼的进度，这方世界的承受极限在哪，卓不凡也不知道，俩人差距太大，万一哪一天自己到了破碎的时候，对方修为不够，那就完犊子了，难道把宁中则留下吗？
“师姐，你也得抓紧时间修炼了，”
宁中则也是无奈：“可是现在龙儿还小，离不开人啊。”
刚会走的小娃娃，正是好奇心最重的时候，一分钟都不得闲，稍不留意就跑个没影，全真教又在山上，到处是台阶，摔下去还得了。
卓不凡只能和宁中则交替照顾小龙儿，
时间一天天过去，小龙儿已经过了两岁的生日，能跑能爬，已经会喊人了，牙齿渐渐长全，小脸肉呼呼更加可爱，活力也更加旺盛，黑葡萄的大眼睛里，藏着不安分，拘着她吧，马上躺在地上撒泼，
抱着她吧，肉嘟嘟的小手不安分的乱抓，卓不凡好几次被她的小爪子挠到，好在练体有成，才避免成了大花脸，可是这小丫头喜欢扣人眼珠子，
凡是与她亲近的，都没有逃过毒手。
“你这丫头，再调皮，我就不管你了。”
再一次卓不凡被小龙儿整的崩溃，好好的大路不走，专门往小水坑里跳，早上刚换洗的衣服，弄的全是泥点子，卓不凡被溅的也是一身狼狈。
小龙儿小脸一板，不高兴了，扯着嗓子嚎：“娘..娘..爹坏..打。”
“好了，好了，我带你去找你娘，给你换身衣服。”
小龙儿虽然被抱着，不过小脸气鼓鼓的，黑葡萄大眼，圆嘟嘟的睁大，
宁中则见怪不怪，马上给某个惹祸精换衣服，洗漱。
“师姐，要不我们下山走走去吧，正好让这个疯丫头撒撒欢。”
他们已经上全真两年了，算算时间，郭靖也该到中原了，那么梁子翁应该已经投靠完颜洪烈了，
对于那条大腹蛇，卓不凡倒是很感兴趣，
这蛇被对方以各种灵药培育了二十年，已经成了灵物，正好卓不凡炼体需要大量的气血，绝对能加快自己修炼的速度。